每個(gè)人都是自己健康第一責(zé)任人， 當(dāng)感染新冠病毒時(shí)，面對(duì)身體的不同癥狀，業(yè)內(nèi)專家建議，我們要對(duì)血氧、體溫、心率等身體重要指標(biāo)進(jìn)行關(guān)注和監(jiān)測(cè)。              
 
做自己健康的第一負(fù)責(zé)人：身體有哪些重要指標(biāo)         
 
1、血氧：血氧飽和度是反映肺部健康狀態(tài)的重要指標(biāo)之一。由于病毒的侵入可能會(huì)造成肺部的感染，我們?cè)诤粑鼤r(shí)與氧的結(jié)合度降低，此時(shí)血氧監(jiān)測(cè)是判斷肺部感染風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)鍵指標(biāo)；血氧如果連續(xù)低于95%時(shí)，就要引起重視，及時(shí)到醫(yī)院就診。
 
2、體溫：體溫是反映身體是否發(fā)生炎癥最直觀的指標(biāo)之一。人體正常體溫范圍是36.5～37.2℃之間，超過(guò)37.3℃即為低熱；如果出現(xiàn)持續(xù)高熱（體溫大于39℃），需要引起關(guān)注。
 
3、心率：心率是反映人體生命體征的基礎(chǔ)指標(biāo)。一般正常成人的靜息心率為：60～100次/分。發(fā)熱會(huì)增加人體的基礎(chǔ)代謝率，身體的耗氧量會(huì)隨著體溫升高而出現(xiàn)上升的情況，進(jìn)而會(huì)引起心率增加來(lái)彌補(bǔ)身體增加的氧耗。靜息心率持續(xù)增快（100次/分）超過(guò)3天，需要引起關(guān)注。              
 
血氧是什么？為什么要進(jìn)行血氧監(jiān)測(cè)？
 
血氧指的就是，血氧飽和度，主要是血液里面含氧血紅蛋白的總量，正常的血氧含量才能保證人的新陳代謝。
血氧在95%～100%時(shí)：即為人體正常血氧范圍。血氧在91%～94%時(shí)：身體處于輕度供氧不足的狀態(tài)，人體將有可能出現(xiàn)胸悶、氣促的情況出現(xiàn)。血氧在低于90%時(shí)：身體處于供氧不足狀態(tài)，可能感到呼吸困難或頭暈，如果血氧持續(xù)過(guò)低將對(duì)臟器造成損傷，因此，血氧指標(biāo)的監(jiān)測(cè)我們同樣需要重視起來(lái)。
需要監(jiān)測(cè)血氧的人群，首先就是患有心肺疾病的患者和合并基礎(chǔ)疾病的老齡患者，比如慢性阻塞性肺疾病、哮喘、肺部手術(shù)后、肺間質(zhì)病、糖尿病、心功能不全等人群，另外，如果出現(xiàn)胸悶氣短、呼吸急促困難、口唇甲床紫紺、頭暈頭痛等癥狀，也應(yīng)當(dāng)進(jìn)行監(jiān)測(cè)。
 
如何進(jìn)行健康監(jiān)控呢？
 
通過(guò)不同的設(shè)備可以進(jìn)行居家健康監(jiān)測(cè)。上禾科技生產(chǎn)的SH-V8智能身高體重血壓心率一體機(jī)可一次性測(cè)量身高、體重、BMI、血壓、心率、脈搏等6項(xiàng)健康指標(biāo)，是上禾科技一款高端體檢機(jī)，設(shè)備不僅支持人臉識(shí)別功能，還支持左右臂測(cè)量血壓，能更好更全面的反饋測(cè)量者的身體健康狀況，同時(shí)，測(cè)量數(shù)據(jù)可以上傳到公衛(wèi)系統(tǒng)、醫(yī)院HIS/ LIS系統(tǒng)、會(huì)員管理系統(tǒng)等，適用性極強(qiáng)。

 
一些智能穿戴設(shè)備如手表和手環(huán)，也同樣具有血氧檢測(cè)功能。其血氧檢測(cè)明顯的優(yōu)勢(shì)就在于便攜和可以進(jìn)行連續(xù)測(cè)量，了解血氧趨勢(shì)性變化，并進(jìn)行體溫異常提醒。
 
當(dāng)然無(wú)論何種健康監(jiān)測(cè)設(shè)備，遵循說(shuō)明采用正確的測(cè)量方式，得出準(zhǔn)確的測(cè)量結(jié)果，才更具參考價(jià)值。因此，日常生活中要經(jīng)常佩戴，對(duì)基線的情況測(cè)定會(huì)比較充分，出現(xiàn)異常時(shí)能夠更及時(shí)的去反映。
     
主動(dòng)健康監(jiān)測(cè)是一方面，良好的健康習(xí)慣更需要關(guān)注。專家建議，保持健康規(guī)律作息，關(guān)注睡眠狀況；佩戴口罩，減少外出；定期開窗通風(fēng)；重視慢病管理，關(guān)注身體指標(biāo)變化。做好健康第一責(zé)任人，還需從方方面面做起。